O chá de casca de limão pode ser considerado uma alternativa saudável a sucos, refrigerantes e águas aromatizadas industrializadas. Ele auxilia na hidratação e pode complementar uma dieta equilibrada.
Por ser refrescante e ter um sabor levemente ácido, essa bebida é considerada revitalizante para o corpo após exercícios físicos.
Se você deseja consumir essa bebida para complementar sua hidratação diária, você deve ter os seguintes ingredientes à mão:
Ingredientes:
1 litro de água (1000 ml).
Casca de 2 limões.
Suco de 1 limão (4 ml).
Opcional: 4 colheres de sopa de mel (80 gramas).
Preparo:
Primeiro, ferva o litro de água.
Assim que estiver quente, adicione as cascas dos 2 limões (previamente lavadas).
Deixe ferver.
Em seguida, adicione o suco de 1 limão.
Deixe em infusão por mais 20 minutos. Deixe descansar por mais 10 minutos para esfriar um pouco.
Sirva-se de uma xícara e beba (adicione um pouco de mel, se desejar).Transfira o líquido restante para uma garrafa de vidro e guarde na geladeira por alguns dias.
Se estiver bebendo para aliviar dores de estômago, inchaço e gases, recomenda-se que beba aos poucos.
Como consumir: Embora seja comum dizer que o ideal é beber chá de casca de limão em jejum, não existe um horário “perfeito” para consumir essa bebida. Portanto, se quiser bebê-la logo ao acordar, faça isso porque você gosta, e não porque terá maiores benefícios nesse horário específico.